如何预防阿尔茨海默病，极悦注册与您一同学习
1.减少糖、盐、油的摄入量
2.少饮或不饮烈性酒
3.多吃富含胆碱的食物，多吃含维生素B12的食物
缺乏乙酰胆碱是人们患阿尔茨海默病的原因之一。
4.吃饭吃七分饱，勤动脑
大脑接受的信息越多，脑细胞越发达。
5.不要吸烟，积极参加体育活动
吸烟会使脑供血不足，而多运动使血液循环加快利于脑细胞。
6.吃食物要多咀嚼
可以增加大脑的血流量，而大脑血流量的增加又对大脑细胞有养护作用。
7.多活动手指，尽量不使用铝制餐具
人活动手指可以给脑细胞以直接的刺激，对延缓脑细胞有好处；使用铝制餐具易是铝在多个组织器官中蓄积下来，损害人的中枢神经系统，使人反应迟钝。
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