腰椎间盘突出的危害不小，应引起大家的注意，极悦注册不仅要及时的治疗，还要知道日常的注意事项，这里小编给大家科普下日常需要注意的事项。
1、生活规律
饮食以补肾、补钙壮筋骨为原则，如水果、蔬菜、豆类、奶制品、瘦肉、鱼虾。
2、注意腰间保暖，尽量不要受寒
白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利于腰椎病的恢复。
3、睡硬板床
睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，促进血液循环，减轻腰腿部疼痛。这是腰椎间盘突出症的护理。
4、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要
注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛，这也是腰椎间盘突出症的护理。
5、平时不要做弯腰又用力的动作
急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。
6、平时提重物时不要弯腰
应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰，这是腰椎间盘突出症的护理中比较重要的一项。
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